شزوع دوباره و رهایی از زندان چاقی| مريم 1369

[مریم 1369]

سلام به همه ی دوستان زیباتنی .... من یکسالی میشه عضو شدم ولی نتونستم سر بزنم تا امروز .... تواین یکسال کم خوری میکردم ولی نه وزنم زیاد شده نه کم شده همچنان ثابته نمیدونم چکار کنم وضعم بحرانیه دوستانیکه تجربشو دارن لظفا کمک کنید بتونم هفنه ای 2 کیلو کاهش داشته باشم من ازاونام که سوخت وسازم پایینه

[غزل جون]

سلام مریم جون منم رزیم کالری شماری دارم وهفته قبل 2 کیلو کم کردم وقت گرسنگی هم سالاد بدون سس (یعنی کم ماست نمک ابغوره) ومیوه های ازاد که کالری منفی دارن مثل خیار خوردم


رزیم کالری شماری توی سایت برمبنای 1500 کالری هستش که هفته ای نیم کیلو کم می کنی اگه بشتر بخواهی کم کنی باید از یه چیز های بزنی وکمتر بخوری

[مریم 1369]

سلام مریم جون منم رزیم کالری شماری دارم وهفته قبل 2 کیلو کم کردم وقت گرسنگی هم سالاد بدون سس (یعنی کم ماست نمک ابغوره) ومیوه های ازاد که کالری منفی دارن مثل خیار خوردم


رزیم کالری شماری توی سایت برمبنای 1500 کالری هستش که هفته ای نیم کیلو کم می کنی اگه بشتر بخواهی کم کنی باید از یه چیز های بزنی وکمتر بخوری

خیلی خوبه 2 کیلو ورزش هم میکنی ؟؟؟؟؟

[نهال5]

موفق باشی عزیزم

[pariiinaz]

سلام خانومی خوبی موفق باشی با کالری شماری و زود به هدفت برسی

[سحر ایرانی]

سلام عزیزم. من زیادم کم نکردم نسبت به اینکه اول کار بود. بچه های دیگه خیلی بهتر و بیشتر پیش رفتن. من کلا کم خوری گرفتم. همه چی خوردم اما کم. سعی کردم شیرینی جات نخورم و تا یه ماه اول واقعا لب نزدم. کالری هم میشمردم در کنار کم خوری که یه موقع کالری روزانه بالا نره و من خبردار نشم.

[مریم 1369]

ببخشید من یک روز نبودم امتحان آزمایشگاه داشتم رشته ام کامپیوتره با کالری شماری پیش میرم دو هفته دیگه وزن میکنم

[مریم 1369]

امروز دلم طاقت نیاورد خودمو وزن کردم دیدم 1 کیلو کم کردم چطوره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:84:

[arisajoon]

سلام خانومیییییییییییییی عید شمام مبارک
کاهشتم مبارککککککککککککککککککککک کککککککککککککککک

[مریم 1369]

[مریم 1369]

چه خبرا کسی هست آیا من موقع امتحانامه زیاد نمیام وقتیم میام بیشتر پست های شما رو میخونم انگیزه میگیرم